骨骼肌量偏低，一般是相对于体重、脂肪的含量分析，也就是体重指数比较大，骨骼肌的含量比较差，脂肪会偏多。在生活中应适当的控制饮食，同时吃富含蛋白质的食物，加强肌肉的功能锻炼。年轻人可以做力量练习、负重练习，比如游泳，有利于增强肌肉，同时降低脂肪的含量。此外，跑步可能会对膝关节的软骨、半月板有影响，会导致膝关节疼痛。因此，建议患者循序渐进地加强肌肉的锻炼，同时减少脂肪的含量，从而使骨骼肌的含量慢慢增高，然后恢复正常。