因为跟腱非常粗大，最受影响的就是踝关节动作，跟腱断裂术后康复方法具体如下： 1、跟腱术后一般要石膏固定一个月左右，固定期间只能做一些轻微的脚趾运动； 2、固定后韧带可以长好，但会相应出现一些粘连等情况，此时需要进行锻炼，包括脚背伸、旋转、屈曲等。除了可以防止跟腱极度萎缩外，主要是可以把粘连部位拉伸开，增加跟腱力量训练； 3、到三个月时可以做深蹲动作以及慢跑运动，慢慢恢复跟腱功能。