宝宝晚上睡觉不踏实、易惊醒的主要处理，具体如下：1、改善周围环境：宝宝睡眠时尽量使光线较暗、周围环境较静，并且穿衣、盖被避免过厚，否则宝宝感到燥热，可出现睡不踏实、易醒现象；2、补充维生素D和钙剂：当宝宝缺钙时可引起神经兴奋性增高，导致难以入睡，即使睡着也频繁清醒，需注意宝宝是否伴随多动、出牙延迟、多汗、枕秃等，必要时需及时补充维生素D和钙剂缓解缺钙症状。维生素D可促进肠道对钙、磷吸收，从而缓解缺钙。因此，可带孩子多晒太阳，通过晒太阳使皮肤合成天然维生素D。