粉碎性骨折一般要吃含钙比较丰富的食物，才能够有利于骨折的愈合。粉碎性骨折大部分是不稳定骨折，一般需要手术治疗，在术后可以选择营养比较丰富，含钙、维生素C比较丰富的食物，有利于骨折的骨痂形成。1、含钙丰富的食物：在日常生活中要选择含钙丰富的食物，主要是豆类制品、奶制品、奶酪、鱼类，或者是肉类以及干果，适当补充这些含钙丰富的食物，有利于钙在人体中的吸收；2、均衡营养：要讲究均衡的营养，因为在粉碎骨折后活动量降低，对于热量的需求下降，所以要避免高脂肪的摄入，讲究均衡饮食、清淡饮食，这样才能保持体重不增加，从而减少身体的负荷；3、日光照射：除了补充含钙丰富的食物以外，还应该多进行日光照射，每天有条件应该日光照射半小时以上，让裸露的皮肤在阳光紫外线的作用下，形成更多的维生素D。维生素D可以促进钙在体内的吸收，所以钙和维生素D是一对伴侣，能够有协同作用；4、补充元素钙：应该适当补充元素钙，每天可以补充600mg左右的元素钙，有利于更多骨痂的形成，增加骨折的愈合强度；5、功能锻炼：还应该结合功能锻炼，通过肌肉的收缩，促进骨骺部位的应力刺激，使骨折愈合得更好。