预防盆腔炎症的方法如下： 1、避免忽冷忽热，及时增减衣物，避免人多或病毒密度较高的场地； 2、规律生活起居、早睡早起，养成良好的生活习惯； 3、健康饮食，规律饮食，营养均衡，饮食上肥甘厚味，可能会助湿生热，引起体质的改变，免疫力下降； 4、保持心境平和，避免不良情绪造成肝气郁结，或是肝郁化火，引起体质相应的改变，免疫力下降。