高度近视的预防措施，具体如下: 1、应增加户外运动、增强体质；户外运动是预防近视非常有效的方法，小学生每天应该在户外运动2个小时以上； 2、应养成良好的读书写字姿势，眼睛与书本的距离应保持在30cm以上； 3、看书、看电视、看手机1个小时以上应休息片刻，向远处眺望； 4、不在床上或者光线暗的地方看书； 5、做眼保健操，也可预防近视； 6、定期进行视力检查，若发现近视，应及时进行高质量验光与配镜。