手指挫伤在生活或运动中十分常见，特别是手指末节关节，外伤之后出现明显肿胀，甚至运动障碍，应到医院拍手部X线片判断是否骨折。疼痛及肿胀最主要的缓解方式是制动，建议尽量采用夹板外固定制动，防止韧带撕裂伤愈合不良，避免出现远期习惯性手指挫伤。此外，中医活血化瘀药物，有助于手指消肿和止痛。需注意，韧带恢复时间约为一个半月左右，在此期间应尽量制动。