慢性胃炎主要是通过生活起居、精神状态方面进行调理。如过度紧张，尤其是女性，容易导致肠道痉挛，加重胃肠道症状，抽烟、喝酒易对胃肠道产生损伤，会加重胃肠道炎症。慢性胃炎通过内镜检查以及活检可分为萎缩性胃炎、非萎缩性胃炎、肠化生、不典型增生。中医中药的陈皮粥，即陈皮20g、粳米50g煲粥，对腹胀型慢性胃炎效果较好；薏米、山药、莲子对脾虚湿盛的慢性胃炎效果较好。