癌症的预防措施如下： 1、培养良好的生活习惯，如戒烟、戒酒、生活规律、避免熬夜等； 2、保持良好的饮食习惯，三餐规律，避免摄入过辣、过咸、过腥的饮食； 3、适当进行体育运动，肥胖与多种肿瘤的发生、发展有关，适当控制体重，可预防肿瘤的发生，有益于慢性疾病和心血管系统疾病的恢复； 4、定期进行体检，部分早期肿瘤的症状较为隐匿，通过定期体检，可提高肿瘤的检出率。