- 产后子宫脱垂怎么恢复
-
参与医生
湖南中医药高等专科学校附属第一医院 邹丽莎 副主任医师
产后42天到半年，是盆底器官脱垂纠正的黄金时期，可以通过盆底肌锻炼、生物反馈疗法以及电刺激疗法等使盆底肌肉最大程度恢复。盆底肌肉最简单的训练方法为凯格尔运动，即夹紧阴道周围、尿道周围以及肛门周围的肌肉，夹紧收缩五秒钟，放松十秒钟，一组重复十次，连续三到四组即可。其优点在于无论处于任何时候、位置、状态均可进行。
相关视频
-
36604时长02:10
北京医院
-
90782时长02:41
中日医院
-
78640时长01:25
花都区人民医院
-
78300时长01:35
北京妇产医院
-
31023时长01:45
北京妇产医院
- 40255次播放
- 68878次播放
- 26703次播放
- 25489次播放
- 22357次播放
- 24080次播放
- 39984次播放
- 45631次播放
- 46348次播放
- 25113次播放
- 33454次播放
- 25070次播放
- 29447次播放
- 40887次播放
- 30648次播放
