头颈部肿瘤的预防方法主要包括： 1、戒烟、戒酒：是预防头颈部肿瘤较为有效的措施； 2、注射HPV疫苗：约50%的头颈部肿瘤与HPV感染相关，HPV疫苗就是宫颈癌疫苗，主要针对高致癌的病毒，九价疫苗比较适合用于预防头颈部肿瘤； 3、养成良好的生活习惯：勿喝太烫的水，应经常刷牙等； 4、甲状腺癌是一种高发的头颈部肿瘤，建议少食用含碘的食物，避免紫外线、X线照射。