心梗自救方法有以下内容： 1、出现心梗时第一时间躺下休息，不焦虑、恐惧，尽量保持平静后做深大的呼吸； 2、及时与求助对象电话联系，请求助对象于第一时间来帮助你； 3、原有慢性心绞痛、冠心病患者心梗时可尝试使用部分药物，但需家人帮助检测血压，如血压不低可含服硝酸甘油，急救情况下可含服4粒速效救心丸，阿司匹林建议在医生嘱咐下服用； 具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。