便秘根据疾病程度可采取调节饮食、药物等方法治疗，具体如下： 1、多进食粗纤维食品，避免进食浓茶、咖啡、巧克力或高热量煎炸、油炸食品； 2、加强运动锻炼，促进肠道蠕动； 3、养成良好排便习惯，如每天晨起后固定如厕5分钟，坚持1周，可养成固定的排便时间，有助改善便秘； 4、上述方法无法缓解，需进行药物治疗，建议服用缓泻药物，如乳果糖、福松；促胃肠动力药物，如曲美布汀等，还可配合中医辨证治疗。