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石家庄市中医院 张姝媛 副主任中医师
认知行为治疗需学习2个月左右,可使患者逐渐摆脱药物,并在失眠时可进行自我解决,是非药物治疗失眠的一种较好的方法。临床认为认知行为治疗可用于治疗以下疾病:
1、入睡困难者;
2、夜间醒来难以继续入睡,并伴有焦虑等不良情绪者;
3、夜间易胡思乱想、白天脾气急躁、睡眠满足感较低,且伴有头晕等症状者;
4、欲停用安眠药者。

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