- 孕期什么时候开始补钙
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参与医生
内蒙古包钢医院 倪丽霞 主任医师
各个指南孕期补钙的时间存在差异。妊娠早期建议孕妇通过食物补充钙质，如牛奶、豆类、虾皮、水果等，防止钙量偏低，同时需适当接受阳光照射，促进钙的吸收。
妊娠中期，即妊娠16周，孕妇一般通过钙剂补钙。频发腿部抽筋的孕妇，可增加钙的摄入。如钙质吸收不良，可适当补充维生素D，促进钙的吸收。
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