小儿吃奶粉容易便秘，可加入一些米糊、米粉等配合食用，较大的儿童可多吃蔬菜、水果、粗粮，如小米、红薯、南瓜等含有粗纤维的食物。小儿便秘需多喝白开水，有助于改变大便的性状，软化大便。大便干结可引起肛门的撕裂，甚至于便血，大便在肠中停留时间较长，水分被吸收，大便更干结，形成恶性循环，因此多食用含粗纤维的食物，多喝水有助于便秘的改善。