男性或女性有效正规的避孕方式，包括口服避孕药、使用避孕套、放置宫内节育器、避孕手术等。正规避孕方式成功率较高，失败率较低，属于安全有效的避孕方式，需根据不同年龄、病情，还有个人倾向采取合适避孕的方式。此外，应避免非正规的避孕方式，如体外射精，避孕成功率较低，很可能会失败，安全期避孕成功率只有80%。另外口服紧急避孕药也是不正规的避孕方式，可导致女性出现月经紊乱和避孕失败，甚至会导致宫外孕，应尽量避免或者减少使用。