中医认为汤水对女性有一定滋补作用，如果女性存在月经期不适，可适当进食流质、易消化、有营养食物，通常可缓解经期不适。此外，通过喝滋补性饮料，对症状、躯体不适有缓解作用。所以经期多喝水、多喝汤，以及进食易消化食物，对身体调整有帮助，可起到保健作用。 中餐食物对女性非常有帮助，比如枣、红小豆等，可进行营养补充。如果月经期出血较多，适当进食枣类和蛋白质食物，对营养支持、症状缓解有帮助，可增强抵抗力，缓解贫血情况。