随着生活方式的改变，主要饮食没有控制，运动又减少，导致糖尿病的发病率越来越高。但是糖尿病其实是可以预防的。有糖尿病家族史的，糖尿病的发病率比普通人要高出很多，像这种患者从30多岁比较年轻的时候，就要开始定期的检查血糖。饮食也要从早期就开始注意，不能吃得太多，不要吃得太油腻，还有配合运动。糖尿病的患者要管住嘴、迈开腿，对于没有糖尿病的患者，其实也要做到管住嘴、迈开腿，做到这两点那么糖尿病的发生率就会降低，即使发生，年龄也会往后延。最后监测血糖，早期发现血糖异常，早期处理也能够预防糖尿病。