肩周炎常见于肩部的肌筋膜损伤，包括其它一些肌腱附着点炎症，如滑囊炎等，主要表现为肩部的酸痛、疼痛、活动不适，检查无异常，只有附着点的滑囊炎症。常见于50岁左右，也叫冷冻肩，受凉、疲劳时会加重。自我治疗首先是避免受寒，注意保暖；其次不要负重。 另外由于附着点的炎症损伤刺激症状的出现，这种情况同样要有力，在收缩肌肉情况下缓慢来牵张活动，让肌筋膜松解，炎症粘连改善，从而缓解症状。