防止胸或乳房下垂，要了解其机制，即皮肤老化。首先，随着年龄增长，皮肤和乳房悬韧带老化、松弛，在重力作用下会下垂；其次，跟女性生理状态有关。女性经过孕期和哺乳期，乳腺会慢慢萎缩、下垂。可从这两方面着手，在生活工作中避免它，使用合适文胸来起承托、减轻重力作用。另一方面是体育锻炼，反重力其实就是做倒立，这是较好的方式。人直立行走，工作生活中都受重力作用影响，有些人乳房较大，重力作用影响也较大，做倒立，能抵消一部分重力影响，但也不是2-3天就能够见效，这需要长期过程。