得了痔疮该怎么样注意，混合痔怎么引起的，以后怎么才能再不长痔疮，都是一个答案。常见的预防方法有： 1、饮食方面：医生建议清淡饮食，少吃上火的煎、炸、烧烤、火锅等辣的食物； 2、保持规律性排便，比如每天或2天1次，固定时间，固定频率。每次排便时间不能过长，建议每次在10分钟内完成所有排便。如果排便时间太长，总是下蹲，盆底肛门肌肉会过度的松弛，造成肛门周围肌肉的损害，随着时间延长，会造成进行性的损害。