背部肌肉疼称为腰背部的软组织损伤。软组织损伤有急性的损伤、慢性的损伤。急性的损伤叫急性的腰扭伤，原因为关节紊乱以及背部的肌肉韧带拉伤。缓解可以通过休息，休息以后疼痛减轻。如果是小关节突关节紊乱，到医院找正规的大夫给做复位，明显会减轻。还可以找一个人把你背起来，在屋里绕3圈，对部分关节突关节紊乱的时候治疗有效。可口服消炎止疼的药物，局部腰部可以给做电针、热敷，以及中频治疗。