心慌、心悸是最常见的更年期症状，是女性进入更年期以后，雌激素缺乏引起的一种症状，跟睡眠障碍症状一样，可以通过自己心理及饮食调节，包括药物进行缓解。具体治疗办法如下： 1、补充雌激素，通过口服或外用雌激素可以缓解心悸症状； 2、通过心理的调整，适度的接受更年期心慌、心悸等症状； 3、参加户外运动，包括快走、太极拳、游泳，以及球类运动，增加身体的疲劳感，缓解心悸症状； 4、喝牛奶、豆浆类的食物，补充蛋白质； 5、吃新鲜的海产品及蔬菜，保持大便通畅，缓解心悸的症状。