普通大众很多患者都会有神经衰弱,解决方法如下： 1、如果比较严重，建议到专科医院，请专科的医生指导用药，能够快速地、科学地走出来。但是不建议大家私自用药； 2、患神经衰弱时，建议可以做一些适当的运动，日间的时候做一些户外的活动，比如爬山、登山、散步，但是不建议做太剧烈的运动； 3、建议在晚上入睡前做放松的训练。比如肌肉放松、深呼吸，缓解入睡困难等情况； 4、饮食注意，比如不饮浓茶、咖啡或可乐等有刺激性的饮料。建议吃清淡、安神的食物。