很多人都有这种抽搐的体验，比如在足球场上运动过度后，下肢会有抽搐。睡觉时抽搐的原因有神经系统疾病如癫痫，癫痫造成肢体抽搐，以及低钙性抽搐等。低钙，比如老人缺钙，骨质疏松也易导致晚上睡觉时脚抽搐。如果是癫痫，建议到医院做脑电图，甚至24小时长程脑电图，检查有无大脑皮层异常放电，如果有就使用抗癫痫药物，控制癫痫。有些低钙抽搐，即老人骨质疏松、缺钙引起来的，建议补充钙剂，饮食上可喝些骨头汤类补充钙剂，缓解抽搐。