两腰侧痛常见的原因有腰肌劳损，是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜慢性损伤性炎症，如长期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬重物，均可以使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损，引起两腰侧痛。两腰侧痛另外一个常见原因是腰椎间盘突出，但是这不伴有腿疼情况，也是因为腰扭伤或劳累而发病，但是与腰肌劳损又不一样。也可以理解为比腰肌劳损又严重了，它是腰椎间盘突出的髓核刺激纤维环的外层及后纵韧带，经窦椎神经而产生腰部的感应痛。这时因为还没有压迫神经根，所以没有腿疼。两腰侧痛还可能是肾结石引起，这种情况常常会伴有小便痛。所以不管哪种原因，建议尽早到医院检查，以明确原因。