第一次出现突然头晕需要回想一下自己这段时间是否有劳累或感冒的情况出现，如果是反复发生的突然头晕需要医院就诊检查颅内有没有相关的病变存在或前庭系统是否有功能失调的情况存在。自己在家突然出现头晕后进行自救，首先要抓到旁边的物体，对自己进行扶持，避免突然摔倒造成损伤，如脑外伤或骨折的可能，迅速躺在床上，如果清醒的话迅速拨打120或拨打家人电话，寻求帮助。