盆底肌做10次是不能够达到康复的目的。正常情况下，盆底肌康复需要依据盆底损伤的程度和个性化的个体差异，选择电刺激、凯格尔运动、生物反馈治疗等康复训练。盆底肌刺激10次，通常是通过电刺激、生物反馈的方式，达到康复盆底肌肉的目的。通常治疗需要10个疗程，每个疗程需要做10-20次的电刺激，同时在刺激治疗的过程中，要学会收缩盆底肌肉，每天要有针对性地做康复训练，而且需要相对时间比较长的、科学的、规律性的训练过程。通过盆底肌的康复训练以及生物反馈、凯格尔运动、提肛等综合训练方式，达到盆底功能康复的目的。一般最少做3个疗程，每个疗程10-20次。所以10次的盆底肌训练，不能够达到康复的目的。