通常认为碳酸钙的钙离子含量最高，对于钙的补充是比较好的药物，所有的钙补充的都是元素钙，世界卫生组织要求每天补充1500mg的钙。通常由于奶制品食用相对较少，因此钙片是补钙的重要手段。钙主要指钙离子的含量，分子量越小，含量越大，因此碳酸钙的含钙量比较高。其它各种钙，比如葡萄糖酸钙、乳酸钙、螯合钙、液体钙等等，钙含量相对要比碳酸钙的含量较低，但是其他药物可以改善口感，食用时可能感觉更好。