如果是用于防控，使用医用外科口罩比较合适。如果是去露天公共场所，不与患者接触，如到公园或者是出去运动、跑步，或者是打球等可以选择佩戴医用外科口罩，不用过度防护。因为在比较空旷的环境下，病毒感染的风险相对较低，如果是医学工作者或者是有可能会接触疑似患者或者是呼吸道感染的患者，则尽量要佩戴医用N95口罩。而且一般的口罩4小时内要更换，若仅戴了1-2次、时间比较短，也可以多次使用，但总体时长最好不要超过4个小时。如果是在很空旷的地方一个人运动，或者没有接触其他人，不戴口罩也完全可以。