交感神经兴奋较常存在，经常表现出突然之间心慌、气短、心跳加快以及大量出汗、紧张等，都和交感神经兴奋有关，以下是可以自愈的方法：1、休息：如跑步时特别累，此时就出现心慌、心跳过速以及全身出汗、乏力的情况，应减慢步伐，适当适应后再休息，休息可以达到较好的缓解；2、深呼吸：当我们遇到场合较复杂，人较多时，此时会特别紧张，如上台演讲时，应用力的深吸一口气，憋气带呼气，实际上是一种放松治疗的手段，即通过放松治疗，可以起到自愈的效果；3、调整药物的使用时间：服用特殊药物，可以引起交感神经的兴奋，如糖尿病药物，或5-羟色胺类药物，服用后，晚上会睡不着觉、激动、辗转反侧等，此时应调整药物的使用时间，也可以起到改善交感神经功能的效果。当不能自愈的情况下，还需要服用一些药物，如美托洛尔、普萘洛尔等，可以稳定交感神经的功能。