摘隐形眼镜的步骤：先用专用眼药水滴在眼睛里，闭上眼睛一段时间，让眼球和眼镜湿润，稍微转动几下，再连续操作几次，等眼镜湿润后洗干净双手，保持干燥，进行摘取。摘取时眼睛稍微看上方，食指和拇指从隐形眼镜下面两边轻捏，注意是下方两边，而不是眼镜的左右两边。同时，注意不要硬生生地将眼镜扯下来，以免伤害到眼角膜。如果依然不行，可再循环滴眼药水，实在没有把握，就去医院处理，不要盲目摘取。