血压控制不好，且伴随便秘，有可能引发脑梗。 便秘、脑梗、高血压这三者之间存在着一定的联系。便秘是引发脑梗的诱因，根本原因是高血压，结果是脑梗。 每个人早晨醒来的时候血压普遍偏高，如果此时便随着便秘，上厕所时用力，就会导致脑梗。 预防便秘的方式主要有： 1、改变生活方式：饮食上多吃一些膳食纤维多的蔬菜水果，如韭菜、芹菜；生活上作息规律，禁烟限酒。 2、控制情绪：要发脾气了，先憋3秒钟再说话。 此外，随着科技的进步，可通过穿戴智能设备数据化管理身体健康。当数据异常时，能够提早的进行提示。