精关不固，首先要生活方式上进行调理，首先不要熬夜，要养成良好的生活作息。其次，要远离一些情色的东西，也就是尽量少看一些情爱画面的书籍或者视频。另外，每天睡觉前，可以将双手搓热，按摩腰部的肾俞，搓热肾俞之后再睡觉，并且早晨晨起之后，也可以按摩肾俞。另外，也可以同时用药物治疗，精关不固选择的药物主要有金锁固精丸或者金匮肾气丸，当然这两种药物有所侧重，有所不同，可以在医生的建议下选用。一般精关不固选用的金锁固精丸相对较多，金锁固精丸主要是由沙丸子、芡实、龙骨、牡蛎、莲子、莲须等组成，这类药物具有很好的补肾固精的作用，服用之后对肾气精关有很好的治疗作用。当然还是建议在医生的指导下进行使用，同时要避免一些房劳过度，尽量清心寡欲。