自卑恐怕是每个人在一生中都会有的一种心理状态，或者自我评价状态。自卑是认为自己不如别人，或者没有达到自己期望，或者认为应该能达到某种程度的一种心理的活动。如果过分自卑，比如认为自己事事都不如别人，身边所有人各方面都比自己优秀，这种自卑最常见于抑郁症发作时的一种表现。 如果身边人有这种现象，要积极进行就诊评估。如果诊断为抑郁症，要积极接受抗抑郁药物治疗。如果是一般性的，只是认为某些方面不如别人，但是自己也能在别人的提醒下也能修正。这种情况可以通过支持鼓励的方式做心态上的调整，必要时接受心理咨询师的专业帮助，也更有助于改善这种情况。