高中生适宜睡眠时间目前并无明确答案，但多数研究显示以7-8小时为宜。同时存在少数高中生由于体质因素，睡觉时间需要7-9小时，部分高中生体质较佳或先天体质较好，可能6-7小时即可满足一日睡眠。高中生处于身体发育阶段，且大脑还未完全发育成熟，合适的睡眠时间有利于大脑和身体发育。过度熬夜或睡眠时间过短，可能损害高中生身体及心理健康。因此，高中生睡眠时间与先天体质、个人差异密切相关。