肩膀脱臼后，经过手法复位固定至少3-4周，患者才可以抬臂，否则容易引起肩关节脱位复发，容易产生习惯性肩关节脱位，患者将不得不采用手术治疗，彻底解决问题。通常情况下，患者发生肩关节脱位，需要迅速复位并且固定，1周以后患者需要进行肩胛骨、肱骨头的旋转练习。2周左右，患者需要进行肩关节的被动抬起练习，而主动抬起通常在3-4周以后进行。在固定期间，患者还需要加强肩关节周围肌肉的静力性收缩、舒张训练，加速肿胀消退，改善肩关节肌肉的力量与强度。复位以后，患者还需要逐渐增加肩关节周围肌肉抗阻力的训练，可以辅助沙袋、弹力带，或者由康复医生协助患者，逐渐提高肩关节的稳定性，预防肩关节脱位再次发生。肩关节发生脱位后，关节囊会出现撕裂口，患者需要等到撕裂口完全愈合后，再进行抬臂活动。