腰椎受伤恢复的时间，取决于腰椎受伤的严重程度，主要见于以下几种情况：1、腰椎骨折：保守治疗需要绝对卧床2个月，2个月后佩戴腰围、侧身起床，开始下地活动、不能弯腰驼背，同时加强腰背部肌肉的功能锻炼。如果是严重骨折需要手术治疗，术后1周或者2周，具体应该在医生的指导下，佩戴腰围、下地活动。有的患者甚至需要3-5个月才能愈合，不是所有的患者都是统一的时间；2、腰椎软组织损伤：有的韧带损伤愈合需要4周。肌肉、皮下软组织损伤，如果形成血肿，吸收的时间也需要2-4周的时间。因此软组织损伤，一般需要4周的时间才能够恢复。