妊娠期可以摄入益生菌，对孕妇帮助较大。因为孕妇胃肠道负担较重，尤其到怀孕晚期，胃肠蠕动减弱，胃肠动力减弱，胃肠负担越来越重。子宫增大会压迫直肠、结肠，导致胃肠动力减弱，肠蠕动困难，摄入益生菌能促进胃肠道自身蠕动，保持肠道菌群平衡。但孕期摄入益生菌需控制量，应按照说明摄入定量益生菌，能帮助孕妇肠道菌群保持平衡状态，因过多益生菌不利于身体健康。