一跳动就会流尿，表明跳动时膀胱压力增高，尿液自动通过尿道排出，也称为压力性尿失禁。正常膀胱与尿道有一定角度，在跳跃情况下，作用点不在尿道口，所以不会漏尿。一旦盆底肌松弛，尿道口与膀胱角度发生改变，跳动、咳嗽等动作用力后尿液作用点在尿道内口，尿液自动排出，主要原因在于盆底肌和尿道括约肌松弛。此时需要收缩肛门、膀胱颈部和盆底肌肉，应用快速收缩肛门和慢速收缩肛门方法，交替进行提肛运动。即收缩10s、放松10s，收缩1s、放松1s，各连续进行100次。若仍没有效果，可以进行电刺激盆底训练，收缩盆底肌肉，减轻漏尿现象。