老人脚抽筋最常见的原因是骨质疏松症，由于身体缺钙造成一过性低钙血症，从而导致夜间易发生肌肉痉挛即脚抽筋。因此，老人应该适当补充碳酸钙和维生素D，进行抗骨质疏松症治疗有助于避免脚抽筋。脚抽筋后容易出现肌肉损伤，不利于全身健康。老人在夜间睡眠时受凉或轻度地弯曲脚，都有可能出现脚抽筋的情况，这是因为血钙低了后导致肌肉、神经的兴奋性增高，受到刺激容易发生肌肉痉挛。每晚可口服碳酸钙片，也可加服维生素D，服用钙和维生素D可以减轻脚抽筋的症状。症状改善后可以根据自身的骨密度、骨代谢的特点及医生的建议等调整药物，也可通过物理治疗来缓解肌肉的痉挛。总之，要注意身体健康以及骨密度的变化，维护骨组织的正常结构。