年轻人空腹血糖最佳值，根据不同情况具体分析： 1、正常年轻人：空腹血糖通常要求在4.4-6.1mmol/L，最佳可取中间值，为5mmol/L左右；2、糖尿病年轻人：糖尿病年轻人，要求血糖控制更为严格，尽可能减少、延缓糖尿病的发生和发展。通常要求6mmol/L以内，同时应保证不发生低血糖，简单来看也为4-6mmol/L；3、妊娠期女性：空腹血糖要求在5.3mmol/L以内，下限为尽量不发生低血糖。因此，年轻人空腹血糖在正常范围内、无低血糖发作，可不做过多要求，定期监测血糖即可。