- 产后便秘的首选饮食
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上海交通大学医学院附属新华医院 沈涤华 副主任医师
产后便秘的首选饮食如下：1、蔬菜：因为蔬菜含有大量的纤维素，一般的绿叶菜都可以摄入，如菠菜、芹菜。产后吃得比较油腻，如排骨汤、鸽子汤、肉汤、鸡汤，有时会忽视蔬菜；2、水果：如苹果、梨、火龙果，都可以帮助排便；3、粗粮：如玉米、红薯。产后可以多吃纤维素多的东西，如果产妇体质比较热，存在便秘，宝宝喝了奶以后，有时也会便秘。
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