宫寒可能会造成月经不调，甚至难以怀孕，暖宫有以下几种方法：1、食疗：适当喝红糖玫瑰花茶、红枣桂圆煮鸡蛋、当归生姜羊肉汤及黄芪枸杞炖乌鸡等食疗方，可以帮助暖宫；2、中药泡脚：推荐选择生姜、艾草、当归或者花椒这类温经散寒、活血通络的中药，泡脚可以刺激足底的子宫反射区。将药物渗透到经络之中，帮助暖宫；3、艾灸：经常艾灸神阙、关元、气海、血海、三阴交及足三里，同样可以帮助女性暖宫。