板蓝根作为一味中药，没生病的状态下不建议服用，尽管其属于中药，也具有一定的副作用。如果身体处于健康状态，没有必要服用任何药物，包括板蓝根。且板蓝根作为清热解毒类的中药，具有较强的清热、解毒、泻热作用，药性较寒凉。如果过多服用这类药物，可能会造成脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等一系列表现。若是患者有脾胃虚寒，就更不能服用这类寒凉特性的药物。且板蓝根是具有一定治疗作用的药物，不是保健类食材，没有无病强身作用。