涨奶可以热敷，任何时候涨奶，特别是乳房组织如果已经形成硬疙瘩时，一般拿热毛巾先热敷，几分钟后再用手顺着一个方向，如顺时针方向揉，将奶块揉开，然后再进行从外向中央集中地挤，把积存在乳腺组织中的奶挤出来，防止奶量蓄积形成乳腺炎。相对来说，上述方法是哺乳期经常会用到，特别是新手妈妈，会经常遇到堵奶问题，如果说继发感染还容易患乳腺炎，会发高热，可以不必担心，先尝试一下。