一般进食蔬菜、水果等对血管较好。对血管好的水果，主要是富含维生素尤其是维生素B、维生素C的水果，如猕猴桃、香蕉、苹果等，但需保持长期良好的生活习惯才有一定好处。从预防血管疾病的角度考虑，蔬菜尤其绿颜色蔬菜，对血管的好处也较多。而抽烟或饮食较油、较咸、较辣，以及体重超标，均对血管不好。故应管住嘴、迈开腿，适当活动，多进食绿色蔬菜、维生素含量高的水果。