若出现便秘，但大便发稀，此时可以服用益生菌。益生菌有两种作用，一方面可以调节便秘，另一方面可以调节腹泻。但益生菌只有在足够量纤维素的前提下，才能最大功效地发挥效用，所以便秘的患者应多吃含纤维素的食物。纤维素在膳食中存在，如菠菜、青菜、芹菜中含量较高。此外，在一些粗粮中，如红薯、玉米中含量也较高。便秘的患者还应多喝水，因为肠道中肠液的主要来源就是水分，只有足够量的肠液，才会促进肠蠕动，有利于患者排便。