30岁的男性平均性生活的频率是每个月6-8次，1个月2次左右。如果身体状态允许，夫妻关系比较好，部分人比如每天1次也不算多。在外力的帮助下，比如视听刺激或者用药物帮助下进行性生活，如果第二天感觉疲劳，这样的性生活可能过于频繁。所以对于性生活上限没有要求，根据身体能力，只要第二天不感觉疲劳。如生活当中医生说每个人每天要活动5千米，部分人能活动1万米，甚至马拉松，只要不造成运动劳损都没有关系。但也对下线有要求，30岁的男性，如果每个月少于4次，说明性生活减少。如果每个月少于3次，一定是性生活出现严重的问题。当出现这样的问题，都要及时到医院找医生就诊，医生分析寻找一些病因，评估病情。并且要制定出合理的治疗方案，包括生活的指导、夫妻之间的教育，必要的时候部分药物治疗。